我的心情很差!有什么方法可以缓解一下呢?

出去散散步啊.~~
最好是有草地,让自己静下``

激烈点的方法：可以去跑跑步，举杠铃，做引体，找个靶子（可以找密友）打极圈，发泄一下，在这个过程中，尽量什么都不要想，等你累了，回去洗个澡，好好睡一觉，醒来或许就会发现世界原来很美好。
缓和一点的：可以四处走走，看看这就在自己身边却似乎又离自己异常遥远的现实世界；也可以找个幽默的朋友，或是你看到就会觉得很亲切很爽的朋友，一起随便聊聊，相信会感觉好些的。