UC知道长期失眠治疗好了以后，又开始受到梦魇的捆饶怎么办，望交流
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 17:21:28
最近几天,我做梦的内容很恐怖,都是恶梦,有时候梦到被刀扎了,就疼醒了,特别真实那种刺痛,但醒了以后疼就消失了.昨天梦到有只小鸡啄到我脚面都流血了,当时都疼晕了,然后就惊醒了,但是摸了摸脚面似乎不疼.
有时候梦到一直跑啊跑,特别累,醒了以后全身骨头都很疼,好象生活中真跑了长路一样的感觉.每天都这样,从来没有过睡觉醒了好象休息放松的感觉.只要梦到累的场景,转天一天都特别累,混身酸疼.而且我枕头特别低,但是经常落枕,尤其梦到搏斗什么的以后,肯定就转天脖字动不了了,一个星期都好不了.太痛苦了.
这样好几年以来,我每天临睡觉都恐惧,害怕睡着,因为睡着以后再醒来太累了.我每天状态最好的时候是每天黄昏以后,才刚把精力都缓和回来.每天上午都是特别痛苦,因为睡觉中的痛苦持续不断,导致上午精神和身体都不好,要下午缓和以后晚上才能稍微好起来 .
我这里已经是夜里了，今天不知道为什么就是睡不着，还没躺下看电视剧看一半就眼睛挣不开了，但是一躺下，好多好多事情都好象放电影一样出来了。然后我就心里难受的不行，就哭了，哭的枕头上面都湿了。这是我好久好久以来第一次失眠了，虽然说每天都有梦魇，但是因为我自己控制的好，失眠症已经好久没有来侵扰我了。而且我今天白天起的也很早，白天也累了一天没有休息，没有打盹。
我有一个阶段还迷信过解梦，觉得梦见什么就是预示什么。不过现在我不信了，我最近半年的生活经验发现，其实脑子想过什么，就会梦到什么。我也因为最近梦见身体疼痛想过去看病，但是直接和大夫说因为做梦，大夫要疯掉了吧，肯定痛斥我迷信什么的。我也太别扭了，长期这样以后又要崩溃了，回到几年前那种夜不能寐的生活。
对了，说一个我的背景，我以前有过几年失眠的捆饶，不过最近一年因为自己下定了毅力纠正治疗，已经好多了，已经很久不失眠了，睡觉也由以前睡半小时醒一次，控制到现在一夜只醒5次左右。希望有治疗背景或者和我有类似经历的朋友可以来交流一下如何走出困境。
还有一点关于以前失眠的，就是我不
我们常说日有所思,夜有所想.梦靥肯定跟平常生活工作有很大关系,所以我 觉的保持一颗平常的心很重要,简单才快乐,记的有这样一句话,好像是"少则得,多则惑".
梦 魇
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。
梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。
梦 魇
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极