怎么样才能有效瘦脸呢????

个人减肥经验大曝光阿
1 我的情况，我用了一个月减了20斤，还可以吧，然后就养成习惯了，也没再怎么坚持就没再反弹
2 我上课是在8楼，有电梯，但我从不做，每天都怕楼，每个课间我都要爬楼 到一层去上厕所，这样就又爬了一遍，而且又不耽误时间，反正在8楼上人多也要排队。这样我要求自己每天要爬八个来回，后来习惯了就加到了十次
3 我随身带着一根跳绳，晚上上自习的时候有空就到顶层每人的地方跳，开始的时候每天跳500下，后来每天都增加，每天跳3000下都没什么，不过这么运动很舒服的
5 控制饮食，我那一个月没吃主食，现在也不怎么吃，就吃菜，多吃水果多喝水，不吃油炸的，早上的时候喝一杯麦片，减肥的，还有营养，中午也是只吃菜，晚上吃的就要少一些了，刚开始的那几天很痛苦的，不过习惯了也就没有吃的习惯了，也就好了。
6 坚持，坚持，再坚持 只有第一周很难熬，你可以先少做点，以后再增加，就能坚持了
7 瘦脸嘛，其实全身瘦了，脸就瘦了，不过每天多做脸部运动也有一定的效果的，就是把嘴张大，张到最大，坚持一会，在反复，我是看我们同学在宿舍老这样，应该管用吧，对了，她们还用什么瘦脸洗面奶之类的，你可以试一下
8 千万别瞎吃药什么的，对身体不好
9 我再说一个我们同学的经验吧，她是去扎针灸，也减了好多，不过有一点，就是你一定要去那种正规的医院，要找有这个资格的医生，要不穴位不准就更不好了
10 你可以选一种，不过坚持很重要哦

完了，打得我手都疼了