请问,我要在夏天来临之前从140斤减到110斤,有什么好方法

最主要的是运动，如果不运动的话，哪怕你一个月不吃饭，身上的肉少了也是水分，不是脂肪而且肉会变的很松，最好的办法就是~~控制食量加上运动！！！而且这个不是一天两天就可以见效的，要长期坚持！！比如跑步和摇呼啦圈都很有效的！！！

你有看我猜这综艺节目吗，人家减掉100斤肉的也都是靠运动

把家中的健康秤调出30斤的误差。

调整饮食.加强锻炼.

吃减肥药。
吃很多好吃的东西然后立刻吐掉。

少吃多活动,我家里装修,一个月我就减了十四斤,因为东跑西颠,吃饭不定时,随便买点饭吃.很快就会瘦下来.