我就要面临中考，但我的理综考试很不理想，我应该怎麽办啊？？？

考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。

1.作好准备！全面复习所有内容；
2.在考试前的那个晚上睡个好觉；
3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
4.临考前要放松；
5.不要指望在考试前一分种的复习；
6.不要饿着肚子进考场；
7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；
9.计划好在考试中所用的时间；

仔细阅读各项说明；
①改变坐的姿势，以使自己放松；
②如果你遇到难题，避开它，继续做下一题；
③如果正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，你应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助你茅塞顿开；

④当有学生开始交卷时，你不必惊慌；
⑤教师不会给首先交卷的学生任何奖励；
⑥要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的机构和各种资源。

多做些题,阶梯式复习,把简单的题目，做熟练~把中档题把握好，难的尽力做,注意步骤，步骤分很多的~~~,不用每个题都希望答的完美~~一到难题如果16分,那基础步骤要占10多分呢~~一定要把握好~~~
还有心态~~要有好的心态

别着急 首先调整战术 你理综应该有好的单科吧？先做你最拿手的 比如化学 做完后自信心会较高 然后由易而难做题 当然你应有扎实的基本功 平时多做练习 不懂的问题问老师同学 慢慢的成绩会有很大的提高

现在离中考还有一段时间,如果重新开始就不大科学了.
首先,你课本的知识必须非常熟悉,例如公式,等等这样至少可以将基础题做对.
但是,理科仍然是需要大量做题的,可以请老师推荐一下哪一本书比较好.不过,初三时学校应该会发大量的资料的,不懂的要多问同学.
考试的时候,先做比较容易的做,增加自