学习压力对学生学习的利与弊

现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
　　我国城市中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
　　一、导致学习压力种种表现
　　考试成绩不够理想
　　学习落后于其他同学
　　能否考上大学
　　考试要争取好名次
　　有学习天赋，成绩却不能名列前茅
　　学习成绩忽上忽下、不稳
　　试卷面前脑子一片空白
　　努力了但还是学不好
　　一到考试出现躯体症状
　　……
　　二、产生学习压力的原因
　　来自于社会压力 升学、择业等；
　　来自于教育体制 应试教育；
　　来自于环境压力 学校、家庭、同学间互比等；
　　来自于自身压力 考试成绩不好，缺乏自信，苦闷自卑等；

　　心理压力过大，确实会使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，使人的能力和潜力不能充分发挥，甚至陷人恶性循环的怪圈。从而损耗人的精力和时间，也会危害人的身心健康。这就是压力过度的负面作用。但我们必须承认，人不能没有一点儿压力，适当的压力，能使自己进入生活和学习的良性循环，使自己发挥出最大的潜能。因此，我们需要学习一些自我心理调适的技巧，掌握一些调整观念和行为的方法。总体说来，我们应注意以下五点：

　　第一，压力适度，要举重若轻，不要举轻若重 学习压力是正常生活中所遇到的问题．并不是意外情况造成的，没有必要过分紧张；如果是地震、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在心理学中称为“应激状态”，则需要人动员全部的体力和智力来应对所遇到的问题。所以，这是两种不同的紧张。比如，考试是学习的必要过程，是有充分准备的，如果以“应激状态”来应对考试的问题，就类似于“杀鸡用牛刀”。有时，你急于求成，花了很大的力气，却不能达到预期目的，就是这个道理。举重若轻，就是以适度的紧张面对生活压力，镇定自若。举轻若重则相反，将日常生活中可能出现的挫