前一段时间，我突然想到了死亡，一种前所未有的恐惧感由然而生，希望大家能够帮帮我，救救我

生老病死
是一个不变的循环
你觉得诞生意味着死亡
那么死亡不是也意味着诞生吗？
或许在我们死后
我们又会以另一个形式出现在世上呢

凡事
上天都会有他的安排
也一定有他的意义
相信他
就算今天上天要把我们带走
也一定有他的意思和意义
而我们要做的是
虽然我们的生命只有短短数十年
但是我们要活得有意义
不要让世界觉得少了我们一个
也没什么大不了

我们应该活得豁达一点
看开一点
凡事学会转换观念
你知道总有一天
你的父母会离开
你也总有一天会离开
那你是不是应该更懂得珍惜父母呢
珍惜身边的每一位呢
好好爱他们
比起现在这样
不是更有意义吗？

在你小的时候，因为对死亡的思考引发了你对死亡的恐惧，导致你出现了上面所说得的种种困扰。这应该是一种正常的情况，但你的情况有点特殊，你对死亡的恐惧已经影响到了你的正常生活，并且在你长大以后，你已经明白死亡不可避免，却仍然无法摆脱这种恐惧感。至于你做的噩梦，其实都是你内心的恐惧感所导致的。只要消除了这些困扰，噩梦等会自然而然的消退。
这种恐惧，其诱因完全是你的内心感受，也因此要消除这些困扰，也只能从改变你自己的内心观念入手。长大了的你也明白，死亡不可避免，其实困扰你的不是死亡本身，而是你对死亡的恐惧感。你的情况，应该算是心理问题，但并不严重，只要你自己有主动改善的欲望，一步步慢慢来就可以。首先你要真正理性的去考虑死亡到底是怎么一回事情，真正认识死亡的意义，想清楚我们应该如何面对死亡，是因为迟早面临的死亡而担忧？还是更加珍惜我们现在的时光？是当面临死亡回首往事时候无怨无悔还是后悔不已？其次不必强求一天之内解决问题，毕竟这是困扰了你十几年的烦恼，正确面对，顺其自然，如果你真正在理性上对死亡有了客观地认识，即使恐惧也不会对你造成过多的困扰；如果能做到上面两条，即理智思考、顺其自然，我想就会有很大的改观了。如果不够，在此基础上你可以慢慢设想一下死亡的场景，死亡并不仅仅意味着恐怖和悲伤，更多的是一种终结和继承，面临死亡，我们应该做