请教一下,本人晚上老是做恶梦,请问有什么药方能养心安神的良药?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 00:47:58

最好不要喝药,白天少想点不开心的事情,都说睡前喝牛奶会对睡眠有帮助,不妨试一下.养心安神的都是些保健药,说白了没多大作用,主要还是看你个人的心态````

睡觉前喝杯热牛奶,听听轻音乐.

睡前喝牛奶-有助于睡眠 不是讲恶梦在现实中种是 相反的嘛！！！放开点

白天做点重体力。晚上就好睡了