怎样使皮肤变白，要求快速美白？

生活防晒须知

　　◆注意紫外线的辐射量

　　1.选择阳光威力弱的时段出门。

　　2.出门时尽量行走在树荫或骑楼。

　　3.选择优良的室内照明灯具。

　　◆防晒装备

　　1.宽边帽。

　　2.太阳眼镜。

　　3.长袖衣服。

　　4.长裤。

　　5.阳伞。

　　6.防晒乳液。

　　美白饮食与习惯

　　一、多摄取美白的蔬菜，如小黄瓜、油菜、秋葵、四季豆、柠檬、花椰菜、草莓、薏仁、高丽菜、芦笋、苦瓜、地瓜叶、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。

　　二、时时补充水份及维他命C。

　　叁、使用中药美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴匀，再加入蜂蜜些许，调成敷面泥状即可，均匀涂抹在脸上，约四十分钟后用清水洗净即可，每周使用一至二次。

　　四、多运动，可排出体内堆积之黑色素。

　　五、日夜美白产品：1.美白乳液 2.隔离霜；夏季需使用：1.防晒油 2.防晒乳霜

　　选择含有美白功效的保养品：

　　1.直接美白：维他命C、SOD

　　2.反射紫外线：Titanium Oxide

　　3.吸收紫外线的部份波长：Suncreeen

　　4.淡化黑斑：hydroquinone

　　其他注意事项

　　由於刚过了一个冬天，大家皮肤会变白，但皮肤变白其实也代表对阳光的防御力变差。而大部份的人都等到六、七月太阳强烈的时候才要开始美白或者晒黑了才开始美白急救工作，但肌肤受伤产生黑色素之后再想回复原状已经为时已晚，因此在春天开始就先做好美白更为重要。

　　春天美白的保养之道应从基础保养做起，从洗脸、化妆水到乳液使用，以至饮食，运动等，持之以恒的把美白融入生活，不仅可以维持肌肤所需要的基本营养，更可以轻松达到持久美白