请问大家早点吃多了好不好呀?

现代营养学家主张，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少；或者，早上是皇帝的饮食，中午是穷人的饮食，晚上是乞丐的饮食。意思都是早上要营养丰富，它是人体经过将近12小时的运转和休息之后的第一次补充能量和营养物质，因为早餐和中餐时间相隔较短，而且上午一般运动量较小，耗能较低。故早餐强调的是营养，要吃的好，以补充心脑内脏器官对蛋白质氨基酸维生素类营养物质的需求，而不是要求大量能量物质的供给。而过多的能量物质的摄入反而是有害的，消耗不了的多余淀粉类物质会在你坐在那儿办公的时候，转化为脂肪，淀积在你的腹部，臀部和大腿上部慢慢的变得臃肿。所以，早点吃多了不好

当然是不好的,8成饱,,,知道么

不好