注意力老不集中，怎么办？

我以前也是这样的,最重要的原因是你太不自信了!你在领导面前是这样,是因为你心里产生恐惧心理,一个人在恐惧状态下就会出现大脑空白现象.最重要的是你要用心听,在听的过程中不要胡思乱想,在听的过程中就要去想这件事该怎么怎么处理,时间长了就成习惯了,当这件事处理好了就会产生自信,以后就不会害怕这件事了,自然事情就会办好!我走神的原因就是领导在和你说话的时候你心里有恐惧心理,这时候肯定大脑是一片空白的,再聪明的人在遇事紧张和恐惧的时候也都什么事情也想不起来了,我身有感触,最重要的是领导说话的时候你不应产生恐惧,要想该怎么去处理这件事,记住,不要带一点恐惧和害怕,这样就不会走神了.还有一点就是领导也是人,你不用害怕他,是人就会范错误,他是领导他做事就一定正确吗?自己一定要主见,还有就是在和人交流时一定要感受一下你说的话对对方的身心有没有伤害,你要感觉到你说的话别人是非常赞同,这样你就会有成就感,如果一个人没有成就感他就会害怕一件事,以后一遇到这样的事就会产紧张和恐惧,如果不去想怎么去解决就永远会害怕的!并且会越来越严重,记住,要自信,把其他人当成狗就行了!我就是用这种方法,现在好多了,你用我给你说的办法,如果觉得说的对就给多给我加点分吧

原来是这个样子的。。。。。。我也试试。。。。。。谢谢，我觉得好像是对的，可我没有意识到过。