体育锻炼后胯疼了快1星期了，该怎么办啊,好的加分

上面的怎么那么罗嗦啊 ~~~ 这情况再正常不过了
平常不锻炼突然锻炼就会 这样咯 有什么奇怪的。慢慢就好了 别担心咯
我还有压杠铃痛了两星期的经历~~~ 小事

正常吧？
如果过了二个星期还疼就去医院吧。

锻炼产生这种情况很正常！特别是早晨起床的时候就更痛苦了！
你不要老是想着，越想越累！
一段时间适应了就好了！
你可以选择锻炼以后让你的朋友或者家人帮忙放松一下！
情况会好一些的！
加油哦！
千万不要因为这点小困难就放弃锻炼阿！

亲身经历过～～～
我希望你忍着痛继续锻炼就好了，过段时间自然就适用了，就不会痛了，我就是这样，这样一来学舞蹈的时候，其实你自己去克服就好了

唉呀小事啦 我瑜珈练了一天就搞的腰酸背痛腿抽筋
坚持天天练活动开了就OK啦 别老挂在心上 没事甩甩胳膊踢踢腿

大量运动或者好久没有运动了现在运动，会出现肌肉无氧呼吸，生成乳酸，所以肌肉会酸痛啊，这很正常，短的2－5天，长的1－2星期，等乳酸分解了就好了。很正常的。问题是，如果你是女孩子，酸痛的地方会长肌肉的，呵呵！