UC知道如何锻炼自己在体育方面的耐力
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 11:07:15
首先感谢您阅读此问题！
以下是我的具体情况，我希望有人能针对我的情况提出各方面（如饮食、运动、休息）的建议，我将感激不尽！
——我是一名体质很差的中学生，每次跑步（800）跑到半途就头晕，跑不下去了，要走路歇息歇息。请问我是身体有问题吗？抑或是耐力不够？如果是又怎样锻炼耐力？（我一天中最多有20分钟锻炼身体，周末随便）
我真的很希望能提高体育成绩和身体素质，望大家能帮助我！
谢谢大家！
以下是我的具体情况，我希望有人能针对我的情况提出各方面（如饮食、运动、休息）的建议，我将感激不尽！
——我是一名体质很差的中学生，每次跑步（800）跑到半途就头晕，跑不下去了，要走路歇息歇息。请问我是身体有问题吗？抑或是耐力不够？如果是又怎样锻炼耐力？（我一天中最多有20分钟锻炼身体，周末随便）
我真的很希望能提高体育成绩和身体素质，望大家能帮助我！
谢谢大家！
如何锻炼自己在体育方面的耐力：
1.腿部耐力的锻炼:
慢跑是一种很锻炼我们耐力的运动方式，每天坚持慢跑一个小时会对我们腿部的肌肉耐力有很好的锻炼，慢跑是要注意控制呼吸，要有节奏，且放慢呼吸。
2.登山可以很好地提高我们的耐力:
