我的这个生活习惯好吗？

碳酸饮料会抵消骨质中钙含量，影响身体对钙的吸收．

改成喝果汁饮料或者茶也许会好点

冬天最好不喝饮料，

赶快改了，每天喝8杯水

朋友 ，可乐是垃圾饮料，当心呀！

可乐是世界卫生组织提出的全球十大垃圾食品之一
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

白开水最容易解渴
它进入人体后可立即进行新陈代谢
调节体温
使人体温度不会波动太大
增加血液中血红蛋白含量
增进机体免疫功能
提高人体抗病能力
水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性
有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”—乳酸
达到消除疲劳、焕发精神的目的

体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转
都需要水作载体
水是人体组织之间磨擦的润滑剂
水有极强的溶解性
多种无机和有机物都易溶于水中
体内代谢废物在水的作用下易清除到体外
有清肠功能

如果不喝开水
那就喝果汁吧
一天8大杯果汁
这样也比较健康