怎样可以在短时间内使自己的50米提高啊?

同道中人啊…我的50米也是这样的,先握个手吧。最后一名又怎样？没什么好坍台的呀!做任何事都是一样的，心态最重要，一个放松的心态呢是成功的必要条件。即使成绩不好就怎样，越是压抑成绩只会越是差哦~尽力去跑吧…我的经验就是和跑得快的人一起跑，不要觉得坍台哦…会对你有帮助的

每天跳楼梯,练习起跑