我还年轻竟然换上高血压！怎么办？

少吃脂肪含量高的食物，尽量素食

首先你应该去医院查一下最近血压到底高到多少，应该不应该用药，光自己在家害怕是没用的，也不好。

其次，你不需要太害怕，害怕这种情绪会导致血压增高的。

生活中，戒烟酒，体育锻炼，清淡饮食，规律休息都是要注意的。

没啥可怕的 低脂低盐饮食 遵医嘱适当用药