我很悲观，消极 如何才能转变啊？、

用一些比较向上,自信的例子来看看.

找找自己的兴奋点
想想以前的自豪事
看看难忘的照片集
你要相信，通过努力和正确的方法，许多事情可以改变
当然，有一条，在不低于自己做人原则地线的情况下，你要学会心安理得的去让自己适应你现在不能改变的一切事实，这很正常，千万不要想着让别人适应你！！
快乐点儿:)

参加写活动

有心事的时候找你最可靠或者家人说出来.平时也要把不愉快的事向人倾诉.多和乐天派的人在一起.让他们来感染你..或者多运动.因为运动也是减压的一种

一切表现,都是表面现象.关键是人格,性格!
你需要通过心理咨询来认识自我,开发自我,激励自我.心理咨询可以让你比原来更轻松,更快活,更自信!
要从根源来解决,重塑或者矫正人格!
如果说仅仅从说教来解决,或者仅仅靠什么激励,那是本末倒置!
肯定生活中的诱发事件,引发了您的性格缺陷部分,才会产生这种状况.
找个心理咨询师,咨询一下.
建议时刻关注我的博客,我会发表关于改变性格或者心态方面的文章的。

出去旅游.