我这样的方法不知道行的通吗

你好! 你的想法可以实现,但并不完美.减肥需要节食是必然的,但一日三餐一顿都不能上,健康的美才是最好的.你可以把食物调整的清淡一点但不能埃饿!记住多运动就ok!

你的减肥方案不科学.运动量不够,食物吃的太少.
运动是否改为:早晨跑步半小时(如果走步必须要走出汗),下午练肌肉,晚上俯卧撑和仰卧起坐.
饮食:早餐--一杯牛奶,一个煎蛋,一个馒头,一点拌菜.
午餐--一碗米饭,烧青菜,少许肉类.
晚餐--一碗面.