UC知道我该怎么帮她呢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 19:37:31
我跟一个女同学在聊天的时候,听到她说她的睡眠质量很不好,尤其是在学校的时候,经常能听到异样的声音,吃了好些药也没有作用,在家的时候感觉就好多了,我们都是学医的,我想帮帮她,可是我不知道该怎么办呢...谁能帮帮我啊,虽然她只是随便说说的,但是我想真的帮她...太直接了又怕不太好...
会不会是心理问题？这个会从根本上影响到她的睡眠，如果想帮助就细心的询问吧，没有人会拒绝好意的哦！
睡觉前1小时先做点柔体操，把全身每一块肌肉都放松，有累点的感觉最好，然后洗个热水澡，喝杯牛奶，放点轻松的音乐，肯定能睡个好觉，试试吧！
心里因素，你就在这方面开导她吧，说不定自己的爱心能帮助同学。
如果喜欢看书，睡觉之前看着书，或许会有效果。
应该是精神过敏症，多休息就好了。