我20岁了个子只有159可是骨缝就闭合了在有什么办法可以让个子张高

能不能长高要看骨骼发育状况，楼主到医院做个检查，如果确定骨缝已经完全

闭合，软骨层消失。那除了用不要命的办法，其他就基本不会张多少了。。。

159完全没问题的身高，男人不是靠长相吃饭的。。如果楼主是gril，那就更

没问题了。。。。

不谈我身高，我上学时就觉得自己要找一个比自己高的老婆让人看看我本事

现在实现。。。。

我172,嘎快儿给你?哈哈...
其实现在,高矮并不是什么问题了,矮点可以穿高跟鞋嘛...

游泳可以长高……

多跑步，拉引体向上

游泳，运动什么的，虽然你长高的可能很渺茫了，但可以通过一定的训练，让脊柱挺直，骨骼缝隙变大，就高了，有的游泳健将居然长了十几厘米。
下面是一些运动：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重