颈椎退变，求助网友帮助

一般随年龄增大，颈椎退变也是正常的，如果没有严重的症状的话，可以予以休息，避免长时间保持一个姿势等处理，再不行的话可以牵引治疗一段时间。但是建议避免到不正规的诊所推拿什么的，因为手法不正确可以导致较为严重的后果。最好能到正规的医院摄片检查，观察脊髓受压情况。

大概和你的工作性质或者是生活习惯有关系，平常久坐的时候要经常活动一下脖子，长时间看书看电视的时候也别忘了适当的转一转头。
目前来讲，对于椎间盘的突出和膨出没有太好地解决办法，所以注意改变不良习惯就非常重要了。

大概和你的工作性质或者是生活习惯有关系，平常久坐的时候要经常活动一下脖子