有长高经验的朋友进。

天哪！~什么人啊？这么紧张的生活？

回答：本人和你同年！~身高175cm不是太高吧！~父母身高和你父母差不多！~这就因该和遗传没关系了！~主要在于自身吧，本人不怎么爱运动！~一般都睡得很晚！~不过也有8小时！~很乐终于喝蒙牛牛奶（有时候3-6瓶的样子！每天两袋足够了，多了浪费的！~）这是本人介绍！！和你差不多啦~

本人长高可能有下：
1、本人虽不爱运动！~可是喜欢跳！~很喜欢去碰高处的东西！~多跳跳！
2、本人开始身高也不高，可是这段时间（大概是初一开始）身体开始全方位发育，才开始长高的，而且伸张速度很快，最近这两个月生长速度慢了很多~
3、有良好的饮食、睡眠！
4、本人不喜欢碳酸饮料！一般喝牛奶或者白开水！~
主要就是这样了！~
在说明一下，身高的人其实上半身并不比别人高多少！~多练习腿部肌肉！~

多打篮球
这是最有效的
当然别的体育运动一定要跟上
练习腿部肌肉
还有弹跳能力的
都是可以助长的
多喝牛奶
营养跟上
基本就这样了
另外一些遗传因素
你不能太高要求
ok？

你好，本人是身高问题专家，希望能帮助你！

人的生长有其规律，在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降，恢复到突增前期生长速度，然后继续下降，每年2～3厘米，继续下降，每年1～2厘米，到了17岁以后（有的人晚些），每年都是1厘米以下，20左右骨骺线闭合，完全不能生长了。
你15岁，156厘米，刚变声半年，应该属于晚熟，正处于生长突增期，能告诉我你半年来的身高变化么？还有，身高主要靠遗传（70％以上），能告诉我你父母的身高么，别不好意思，对预测身高和训练计划很重要！现在，阳春三月春暖花开之际，正是身体发育旺盛之时，为了配合你的快速长高期，你应该做到：

1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个