锻炼腹肌.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 11:51:47

我每天跳绳1000下`
仰卧起坐100个`
这样的运动量会不会太少`

还有大约要多久才能锻炼到有腹肌`
(我有一点点胖)

你的操作次数足够了。
贵在坚持呀！努力吧！三个月后或许见有腹肌。

太少了一年也没用。

最好先跑步{也能练腹部}到大汗的程度，然后做仰卧起坐五组，每组100个`。间隔三到五分钟。

每天早晚各练一次，基本一个多月就见效（不能偷懒否则一年也不会有效果）

是不多，有氧不是看数量，而是看时间
仰卧起坐只能锻炼上腹部
但是锻炼不到下腹部

时间不好说，得看你付出多少了