经常胡思乱想失眠，四肢乏力酸痛，饿但是没胃口，一直盗汗，冒虚汗，头晕胸闷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 02:53:26
昨天日光浴时少睡片刻，晚间换成薄被子了，虽然依然关窗，但还是着凉，自我感觉如此。另：近期压力大经常胡思乱想失眠，昨晚仍然辗转反侧很久才混混入睡，一直头晕。早晨起来后四肢乏力酸痛，饿但是没胃口，一直盗汗，冒虚汗，头晕胸闷。应该不是什么大病，但是非常不舒服，这会影响近日我的工作和学习。
请问医师：我最近应该在生活上注意哪些方面？饮食方面如何？怎么样才能尽快好转？希望自行调理。谢谢诸位专家费心。
谢谢这两位医师的回答。但是我并不方便做心理咨询或治疗。另外我也知道多运动锻炼身体就会改变这状况，但是我想问下医师们如何通过饮食或其他来在近日内改变这状况？多喝开水么？听说这时运动会起反作用是吧？

听起来好像是典型的神经衰弱啊。我不是大夫，但是我听说这种情况下最怕多喝开水。一是容易增加起夜的次数，使你更加睡不好，二是增加膀胱负担，影响睡眠。建议红参切片煎服，或作汤，性温和，补元气，效果不错。如果你想试试，购买的时候询问一下大夫，确定一下，因为我只是自己试过才推荐给你的，你自己慎重。
愿早日康复

早晚锻炼身体,便可自愈.

你这种情况很值得同情.也很常见.最好的解决办法就是进行心理咨询.