我个子170多点，想扣篮，跳起来能碰倒链子，险些倒篮版，如何能增加我的跳跃力和身高？

通常人在拿球之后起跳高度比空手跳要低一些，如果拿球跳还能超过篮筐15CM的话就有希望扣进去，方法有两种：
1：“抿篮”
严格说来这个动作不算扣篮，就是用手托球至篮筐高度后用手指的力量将球摁入篮筐，之后手自然地就会挂住篮筐，效果和扣篮是一样的。
2：强行灌篮
这个要求就比较苛刻了，要求扣篮人有极其出色的腰腹和上肢力量，在高度超过篮筐不多的情况下用强力使得篮筐发生形变，然后在篮筐“低头”的刹那将球强行扣入篮筐。
所以说最好还是继续练习弹跳吧，想要扣篮怎么也得超过篮筐30CM才能有保证，至于篮球的直径，稍有常识的人也知道怎么也不止24CM吧?

170能跳那么高已经很棒了！我183都够不到那个高度！
你可以绑些铅条！一年后脱掉！你肯定跳得高！
身高的话！你要不到18岁还能长的！
你小气的！连分都不给！

那个小方块儿.我就是那么投的

你要不到18岁还能长的

刚刚我们董事长还在和我说他年轻的时候
你的身体条件和他差不多
他的结论就是:坚持锻炼 每天蛙跳 每天定位投篮
最重要的一点是坚持!!~
坚持下来对以后人生都有好处 也许你也会是董事长
呵呵

哥们，你从哪里摘抄这么多！！！！！厉害啊！想必您老人家就是张伯伦？？？？乔丹？？？？