早上锻炼的问题

跑步属于有氧运动，不仅仅可以锻炼我们的身体，而且有益于抑制心脑血管疾病~~而爬楼梯是一项很消耗体力，但不是完全没有好处的运动，我喜欢跑步，早上十点多钟是一天当中最适合的时间~~希望楼主多加锻炼呀~~~

爬楼梯累啊.
我还是喜欢跑步啊.跑步可以观赏风景的啊,爬楼梯枯燥啊.

当然是跑步好,不过得选择环境比较好的地方,还有就是最好在太阳出来之后开始运动.
如果是露天的楼梯,也可以选择,比如说天坛的楼梯.

其实主要是能呼吸氧气比较充足的空气,运动只不过是一种方式.

个人认为跑步比较好。
空气好些，视野比较开阔。

爬楼梯容易把腿练粗～
跑步会增加肺活量。
跑步

明显是跑步,那是有氧运动啊