我很瘦，想锻炼肌肉，每周去几次每次多少时间最好？

最好天天去,锻炼到以出汗为止.

一周去5天比较好，而且一周每天锻炼的部位最好不是一样的，而且要科学的锻炼，饮食一定要注意，多吃蛋白质含量高的东西，最好能配合蛋白粉，两三个月就会有很明显的效果的，加油，一定要坚持，祝你成功