我想问一下，健美运动员要求每天吃蛋白，但有些老手他们一天30个全蛋全吃。请问对还是错？

他们这样做是不对的,按照中国人习惯的说法是每个人每天吃两个鸡蛋就行了,但是由于健美运动者消耗和所需要的蛋白质远远多与普通人,其实普通人两个蛋也不够的,一个全蛋,蛋黄所占的蛋白质一般是蛋白的1.5倍,唯一的区别就是蛋黄里含有碳水化合物,蛋白里没有,蛋白就象牛奶一样不含碳水化合物,蛋黄里有DANGUCHUN,建议一天吃6个为最多,其实内脏里已经有储存的DANGUCHUN了,不需要吃那么多,关于上面那些老手的理论,我可以负责的告诉你,简直在胡说八到,我从没听过世界上那些顶级健美运动员,还有身边的那些在全国有名次的运动员这样吃的.

蛋黄还是少吃为好．再说那东西也不长肌肉，吃那么多也没用，蛋白就够了．