怎么样可以跑得更远？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 16:26:51

最近两个月每天都坚持跑步，但是跑到400米左右，就呼吸沉重，喘不过气。已经坚持了两个月了，还是没有进步。
跑步的时候应该注意些什么才能够轻松地跑得更远一些？
就像“阿甘正传”里面的阿甘一样。

慢慢跑，2-3步一呼吸，十天为一阶段，每十天增加50米，

坚持！
跑不动也继续跑，每天多跑点距离，要克服自己的意志

最好一天一千以上

注意呼吸，呼吸要均匀。循序渐进，慢跑

蜘蛛侠穿上新衣服后，能力得到大幅度提高，跑得更快，跳得更高，蛛丝喷得更远。

基本上就这样了.

如果你插上一对翅膀的话……

在400米的地方拴上两只狼狗（好几天没喂的那种）。有利于你的最后冲刺