我今年22,胸75A想通过食物和运动结合的方法增大,我要增大,我要增大^^^^^^^^

一，丰胸甜品
　　丰乳美食1－酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　丰乳美食2－木瓜炖牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　丰乳美食3－果仁类食物：含大量卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰乳食物。再之果仁的衣膜部分含有有促进性腺发育的作用的天然激素。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰乳食物。

　　丰乳美食4－含维生素A食物：例如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　丰乳美食5－含维生素B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　丰乳美食6－富有胶质的食物：如海参、猪脚(广东女人生孩子习惯煲"猪脚醋"<猪脚.姜.黑醋.糖.鸡蛋熬糖>补奶)、蹄筋等，也是 丰乳美食圣品。

　　以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方

　　玉女补乳酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　黄芪红枣茶

　　材料：黄芪3—5片，红枣3粒。

　　作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。

　　效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

我晕 送你2个篮球马上解决

多吃甜食即刻