血糖高，胆固醇高，不该食用哪些东西，该吃点什么补补呢？

这两高的症状来说，应该少吃以下食物：
像苹果，梨，葡萄等水果。
一日多餐，做到少吃多餐。
海产品也要少吃。不过海带海菜类的除外。。
下面是多吃的东西。。
可以多吃菌类，带长茎的菜类，比如说芹菜，菲菜，蒜苗等。
可以多吃花生米。比如陈醋泡花生米。
另外海带海菜可以多吃，它们可以帮助身体排钾。中和体内的酸毒。。
主食可选糙米，大麦，小米，玉米等一些粗加工的食品

不要吃糖，少吃米饭，多吃粗粮，多吃香菇、芹菜。

把自己培养成吃素的习惯，最好不吃荤腥，你还说要吃什么东西补补，都高血压胆固醇了还能补啊，只能清淡下去了

吃黑木耳、蜂花粉、蜂胶、或螺旋藻。