怎样才能瘦腿？特别是小腿肚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:22:10
我的腿比较粗，特别是小腿，比较胖，肌肉型的，跑步行不通，有什么方法可以瘦下去吗？
谢谢
在工作的地方只能老是坐着，不能总是站着，有坐着瘦腿方法呢？

一楼的说得对，不能自己瞎练，跳绳啊跑步啊根本不能行，据说下半身是最难减的，不像减肚子那么容易，我把我知道的跟你说一下：不要翘二郎腿（这个会压迫神经）；平时有时间多站多走少坐，坐着的时候可以活动一下小腿（把脚掌与地平行停止5秒再与地面垂直停止5秒，如此反复），坐公交车啊什么的能站就站，要不怕累，减肥本身就是一项艰巨的任务，一起努力！

先把肌肉软化，然后练练瑜伽，很见效的！不过要去专业的瑜伽馆，不可以自己乱练。

我觉得2楼的说得不是很对那，我觉得跳绳很好，最近都有在跳，不过一定要坚持才行，不然就到达不了什么效果