过十几天跑两天步能起到锻炼身体的效果吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 00:36:00
不能,因为锻炼身体在于坚持。三天打鱼两天晒网不可取。贵在坚持嘛。
那样是在浪费时间,最好是隔天跑一次,才有效果!
这叫做 一曝十寒,白费劲!
每周最少3次!!
不能
那还不如别跑呢
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不能,因为锻炼身体在于坚持。三天打鱼两天晒网不可取。贵在坚持嘛。
那样是在浪费时间,最好是隔天跑一次,才有效果!
这叫做 一曝十寒,白费劲!
每周最少3次!!
不能
那还不如别跑呢