减肥呼啦圈

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 17:17:57

我今年有164~~`165厘米了，但是体重有140（70X2）了，我最近在转呼啦圈，要多长时间才有用呢

我和你情况差不多，也是140斤，165厘米，我试过转呼啦圈，坚持一个月根本不管用，我和你说，最管用的就是跳绳，特减肥，不过你得坚持，我同学每天晚上都跳500个，一个月瘦了差不多6斤，也不用控制饮食，就是运动后别多吃就行，本人也想试试呢，而且别看就6斤，但是特别明显。

这只能使肌肉结实,不能减肥,我试过

根据我玩的经验要一年以上