喝盐水能美容吗?睡觉之前喝水不好吗？喝蜜蜂水都有什么益处啊？

　　早喝盐水，晚喝蜜有助于美容养颜。此外，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

1.  早上先要喝一杯温开水（可以帮助肠道蠕动，补充夜间水分的流失）接着15分钟左右喝淡盐水（同样也是补充夜间水分的流失稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。因为淡盐水和血是一个味道，所以人在大量运动出汗后，喝一杯淡盐水可以马上补充所流失的营养）

2. 晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。因此早喝盐水晚喝蜜更为科学。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，这就要看个人身体情况而定了。

3. 注意事项：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
   盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

4.  遵循睡前少喝、睡后多喝正确饮水的原则。早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。晚上睡觉之前不要多喝水，临睡前水不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿影响水面，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，