谁有妙着?减掉腰腹部位的赘肉?

反对上面的朋友们！你们能不能说点自己的看法，不要照着葫芦画瓢。我主张[我就是我]
我认为来得实际一点，多吃鸡蛋少吃淀粉类的食物。
这样不减营养只减肥。不宜反弹。
我减了20斤，不想再减了，现在160斤 很健康的。

每天做坚持100个仰卧起坐．