怎样克服在公共场合讲话紧张？

实际上，害羞是后天形成的一种性格倾向。害羞的原因很多，需要具体问题具体分析。在日常生活中，最常见的原因是在社交环境中缺乏自信。如果过分害羞，会逐渐变得孤僻，心理发展有缺陷。久而久之，会变得灰心丧气，谨小慎微，亦步亦趋，害怕与外界的人和事物接触，不敢成为注意中心，以退缩行为来保护脆弱的自尊。害羞是可以通过训练加以克服和改变的。在日常生活中。容易害羞的同学要正确地评价自己，可以给自己多创造一些表达的机会，尤其市在公共场所和众人面前。在表达过程中，态度要和善，充满自信，最好能坚持不间断地表达完内容。除此之外，还应该扩大自己交往和活动的范围，尽可能多地参加同龄伙伴的活动，与伙伴一起游戏，在活动中发挥自己的特长，进行补偿性训练，找回自信，修正偏低的自我形象

多练习就OK了，逐步消除紧张感。

多多练习，教你个简单的方法，没事去街上买东西，多讲讲价，过段时间就不紧张了