如何拒绝他人。总发现自己不会拒绝别人，别人让干啥就干啥，结果耽误了自己大量时间。

你是个很善良的人，老是在意别人的看法。不要为别人而活，要做自己开心的事，替别人想多了，自己就不快乐！生活要有原则！
当有人找你做事的时候，你千万记得和别人说话时不要太快的作以回复，在脑子里想想是否能做！（每次说话时要慢）多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

看他让你干什么?你把自己份内的事情做好了再去帮他们,如果没有做好,先做借口吧

性格所致吧，请记住 大家都是平等得，要帮也得看对方是不是真的需要帮助也要考虑自己得时间，越是顺从人家就越敢用你。不必直接拒绝可以委婉得说，建议去买本说话的艺术来看。或许对你有帮助。

学会用恰当的方式表达你想说的。
你可以看看《演讲与口才》之类的杂志。

大胆的说出你自己心里真正的想法，告诉自己我不要被当成义务劳动者

我以前也是和你一样，不过我现在不一样了，因为我现在会买一些关于人际交往方面的书，从中我学到了很多！不过你要记住经常帮住一下别人自己也会很快乐！