如何减小肚腩比较有效且对身体伤害少?而且方便简单

上厕所以及洗澡之前喝一杯水，用手来回磨擦肚子，要感觉到热哦！
这种方法挺不错的，真的可以减小肚腩！试一下吧！

瑜伽不错
你还可以扭扭腰 左右扭
贵在坚持
加油

练仰卧起坐最好!

你可以学习练习瑜加啊,既可以健身,又可以减肥

最好是瑜珈,还有吸气快步走