为什么我今年没睡过一次安稳的觉.?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 19:13:51
这半个多月来.
天天都做梦.
而且还稀奇古怪.
不知道是不是自己太累嘞.?
可是自己的工作并不累啊.!
而且也称不上累.
可是,晚上却一点都休息的不好/.
天天都要做些,甚至可怕的梦.
昨天晚上我还梦见自己的大门牙掉嘞.!
真的很奇怪嘞.!
我想问问.有没有人知道怎样才能睡个安稳觉.?
我会非常感谢的.!
因为我快被这些给折磨的不像人嘞.!
天天精神都不好.1
天啊.!怎么可能啊.?
我这辈子最怕的就是运动嘞.!
还彻底疲劳/!
我的天啊.!
昨天我还梦到自己飞来飞去.!
但也摔来摔去.!
真的累S嘞.!
哭啊.!

如果精神压力大就多多的运动,但是不是在睡前运动 。那样就更容易做梦。还有如果觉得前一天晚上没睡好,第二天千万别白天补觉,那样只会越来越厉害。 如果不是压力大,那最好是找心理医生看看,作怪梦有可能是潜意识的问题,心理医生可以很好的解决的。

亚疲劳吧,感觉不累,精神还满好,就是睡不沉,我有一段时间也是,我的调节办法是在睡前彻底疲劳,就是在睡前做运动

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http://bookgb.bfnn.org/books/0619.htm#a01

平时多运动吧