专家或医生请进！姬老师也请帮帮我啊！

等待！

试着劳累，让自己一直处于疲劳状态。当你累得不行时，再迅速用用最平静的心去思考这几天发生的事，一定没有问题的，相信自己，加油。

什么事，什么事情？
这才是你的问题，这才是你要解决的，逃避不是办法，一定要想方设法去解决！

时间是治疗一切的良药,尽量使自己放松,什么都不要想,听听抒情的音乐,适当做些运动,多亲近大自然,感受生命的美好,过些时候你就会觉得在大自然的面前一切都是那么的渺小,包括你的烦恼!

很多事情只是一个过程而已,你越是想忘记思维就越是清晰,所以不要勉强自己刻意地不去想,既然你还有想这件事情的勇气,证明你已经可以很好地面对了,所以一次把它想通透想彻底,并且弄清楚是什么问题捆饶着你,把捆饶你的人问清楚,不要一个人在这里遐想,其实很多事情不是那么严重的,都是自己的想法太多了导致自己的思维混乱.SO TAKE IT EASY!没有解决不了的事情,除非你自己不想解决或者这件事情已经对你没有意义可言咯!