遇到很不顺心的事，很郁闷，怎么办啊？

朋友，是这样嘛？你已经不知不觉的导演了一场心情恶性循环的故事。如果当你美好的一天，被你的同学的一句话就搅了，你也太不善待自己了。快乐是别人的嘛！可以听我说几吧：在早上你朋友说你时，你不在意，因为他说他的，不生气；走路时和自行车相撞可能会避免了吧。一切还是在于咱们自己的心态，没有很倒霉的事，只有很不良的心情。快乐起来吧。别去怪，只要自己开心就好嘛！

朋友，是这样嘛？你已经不知不觉的导演了一场心情恶性循环的故事。如果当你美好的一天，被你的同学的一句话就搅了，你也太不善待自己了。快乐是别人的嘛！可以听我说几吧：在早上你朋友说你时，你不在意，因为他说他的，不生气；走路时和自行车相撞可能会避免了吧。一切还是在于咱们自己的心态，没有很倒霉的事，只有很不良的心情。快乐起来吧。别去怪，只要自己开心就好嘛！

心想事成－－－就是你想的事会发生，你老想倒霉事，就发生倒霉事。换个想法－－－－想开心事，就老开心了，我屡试不爽的呀！

呵呵,其实你太在意别人的话了,要是你下次遇到你同学,你可以说,我爱怎样怎样(而且还要笑容表露,因为你开心)这样他还碰一鼻子灰呢,良好的心情是跟自己如何处理每件突发是件而定的.以后要是别人说了你不爱听的话,你完全可以反驳.不要太忍气了,你越是忍别人就把你的善良当软弱了.开心点了

心理学研究发现，当一个人产生不良情绪时画画可以舒缓情绪。绘画的过程也是发泄不良情绪的过程。画作可以反映绘画者当时的情绪。尤其是有些孩子不太擅长用语言表达心情，老师和家长可以从孩子的画中了解孩子的内心世界。

因此，“画心情”活动的目的不完全是画画本身，更重要的意义在于告诉所有的人什么叫忧郁情绪，怎样舒缓。

宁波市中山艺术幼儿园的丽达小朋友就画了这样一幅画：她的双手分别拉着爸爸妈妈的手，在色彩绚丽的背景前幸福地笑着。她对画面的解释是：最好爸爸妈妈不要吵架，我们三个人手拉手出去玩儿，让我心情好起来。

董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨说：“孩子的父母在看到孩子的画作时，会想到孩子为什么会产生这样的想法，并反思自己的行为有什么不妥，同时思考解决问题的方法。”

孩子们的作品也能反映出他们缓解不良情绪的方法。台湾万里国小10岁的连培誉同学作品的