为什么睡醒后全身没力而且一做运动肌肉就痛

正是因为你吃得太饱了，体内的酸性物质太多了。
建议：
晚餐不要吃得太迟，吃八分饱，多吃蔬菜，少吃红肉（猪、牛、羊），多喝白开水。调理两天，你就不会有这种情况出现了。

是不是睡觉前做过了剧烈的运动？

不知道有关系没，可是睡前不应该吃太饱，肯定不好
建议每天做运动，慢跑之类的，别剧烈了哦，再不行麻烦您去医院查查吧