晚上 喝牛奶好么？会变胖么？

晚上喝牛奶确实对身体好，对皮肤也好，而且帮助睡眠，如果你怕胖，可以选择一些高钙低脂的牛奶喝！！

iuc0419 :
应该因人而异啊！！
对于你不会啊！！你本身能量不足！晚上喝点牛奶！对身体（肝胆）排毒有好处啊！！坚持会美丽健康的！！

色氨酸可以促进睡眠，而牛奶中含丰富的色氨酸，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶对睡眠很有好处，如果怕胖，可以喝脱脂牛奶。

晚上喝牛奶容易胖，因为晚上睡前喝掉的牛奶没有通过运动吸收，热量和营养大部分流失或囤积在肠道，导致肥胖

提高睡眠。
应该不会吧

不会