减肥。生菜椒 萝卜 与豆瓣酱 沙拉。

我在减肥

生吃辣椒，不辣的那种，也就是绿色的那样的菜椒，有什么益处还害处~~？能减肥么？

然后生吃萝卜呢？

吃蔬菜蘸大酱，大酱吃多了会不会胖？~~就是那种豆瓣酱~~~？

还有丘比沙拉酱，做蔬菜或者水果沙拉的时候，倒进去很多搅拌，天天吃一大盘子 水果沙拉 会不会胖~？有益于减肥么？

爱复制者与狗不得回答。
再顺便问一下，那种袋装浓缩的让水一冲就可以喝的蔬菜鸡蛋汤，喝多了是不是容易发胖？

吃菜椒还可以了，不过我建议你吃黄瓜更好一点，不过你不要生吃萝卜。萝卜是炒着吃才有营养，还有就是丘比沙拉酱也是比较肥人的东西，我之前也是象你这样吃沙拉，没有用的，我现在每天吃黄瓜，如果觉得就这么啃黄瓜觉得没有味道的话可以凉拌黄瓜吃，放点蒜，醋，酱油，拌一下很好吃的，而且醋可以减肥，蒜可以杀菌，很不错的，就算你想用丘比沙拉酱拌沙拉吃，也只能放一点，不要放太多，要不是就不是减肥而是有增肥的可能哦，那种袋装浓缩的让水一冲就可以喝的蔬菜鸡蛋汤里面全是味精或者是鸡精，对身体没有好处的，最好少喝，如果要喝的话最好和冬瓜汤，冬瓜可以利尿，很不错的。希望你可以尝试一下哦~``

你不惜代价要减肥的话,我建议你到南京买绿辣椒,减肥很有效的哦!

回答者：wuhuibin518 - 见习魔法师 二级 3-17 17:22 说的黄瓜也是

很有效的.

那种袋装浓缩的让水一冲就可以喝的蔬菜鸡蛋汤里面的鸡蛋不好，不过那种脱水蔬菜营养价值高点，不会被破坏。

豆瓣酱很好吃的，不会胖的，1~2天 中、晚餐舀一勺掺到饭里又好吃又有点减肥效果

常见20种食物减肥
1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。