为什么30多岁的人头发掉的这么严重?

真的不欣赏那些长篇大论机械性的复制粘贴,寻医问药是每个人的情况都不尽相同,所以,不是定义性的答案就不要机械性得的复制粘贴.
我认为,年轻时开始脱发有几个原因.
1,遗传因素
2,饮食和生活规律
3,疾病和外界因素
中医认为,肾是人之本,发是末之梢.这就是说,肾脏与头发有着很大关系.尤其是男性.另外,血液也头发的生长也有着很密切的关系.明白了这些,就需要我们在日常的生活\饮食上加以注意.
首先要保持愉快的心情,多吃一些补肾\补血和利于生发的食品.包括:核桃\大枣\黑芝麻\动物的肾脏等.具体的你可以自己搜索一下.相信你会有一头一次美丽的秀发.
祝你健康美丽快乐.

预防掉头发.保养它
用何首乌煮水喝！
局部可用生姜擦擦。

最重要的一点，就是补“锌”。

现在，锌的制剂也不少。：将五克硫酸锌加在五百克一瓶的人造补血药中。每晚服用五毫升。

轻症半个月。重症一个多月，即可见效。

只要是含“锌”制剂，均可。
但有一条，要禁止饮酒。

因为酒精容易将“锌”溶解后，带出体外。

脱发者，大数是因此而引起的。
轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防掉头发有一定效果

预防的十大常识
1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长
3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。
5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保