你们好，头发稀少而粗大的我..为头发而自卑...希望大家能帮帮我吧！！！！！

大S说了，要多吃海带，黑芝麻，核桃，豆制品....
像我现在整天都要吃海带的，对发质真的很好
而且多吃含蛋白质的食物，比如牛奶最好天天喝拉，瘦肉，鱼肉
因为蛋白质可以转换为对头发很好的东东，好象是氨基酸吧，总之很好拉
还要多梳头，每天梳头的次数都要超过自己的年龄，按摩头皮穴位对头发也很：洗头的时候也要注意，每一寸头皮都要洗干净，用指腹按摩..
总之要细心的呵护你的头发，一定会有回报的！
建议你看看大S的（美容大王）这本书啦，很多保养的知识类～！
没有什么好自卑的，人无完人嘛，记住不断完善自己，爱惜自己！

我和你一样,也是头发少,人大个.但是好像也没有什么办法呀,只能尽力不让头发掉太多就是了

别弄直发 更显得少 最好烫卷 这样一砰起来 显得头发多点