关于长高,实际点哦

专家告诉你，你还能长，但是空间已经不是很大，努力的话可以长到175厘米，顺其自然的话也就172厘米。喉结凸出表示你已经发育了95％，你应该每个月量一下身高的，这样才能把握自己的身高变化曲线，此外还有遗传问题，如果父母不高，自己也不会高到那里去的。建议在高中阶段注意下面三个问题：

1.加强营养，均衡膳食，不要挑食、偏食，多吃动物性蛋白（肉、鱼）和豆制品等。 多喝牛奶！

2.保证足够的睡眠时间。睡眠时间短，体内生长激素的含量低，就会影响生长。一般来说，生长激素的分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点。即使学习紧张，也要保证最少8小时的睡眠。

3.加强体育锻炼。青春期中后期，身高生长就逐渐缓慢下来；当青春期结束时，人体骨骺与骨干完全融合，骨骼停止生长，身高也就不再生长。多做一些如摸高、跳绳、拉杠子、打球等体育活动，可以促进骨骼发育，延缓闭合。

你们老师怎么能禁止你去打篮球呢？！我们老师都建议我们多参加运动。
篮球、跑步这些都有助于长高，身体发育需要很多一样，不要挑食，多吃些钙片，最好是吃复合维生素片。睡眠也很重要，要听身体的话，感觉累了就要休息一下。你还有两三年的时间长高，不要吝啬自己的身体。不能为了学习连长高都放弃，这可能会影响你以后的生活。
说句心里话，你们老师真的太狠了，也不懂打篮球的好处。就不要听你们老师的胡说八道吧。

多做运动，多喝牛奶，应该还来得及。