头痛欲裂，我该怎么办？

经常头痛，多为视疲劳引起的头痛，长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛，称眼紧张头痛。长时间用眼可产生视疲劳，除头痛外，还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛，重者有恶心呕吐等症状。
引起视疲劳的主要原因是：
1 屈光不正：近视、远视及散光，使眼睛调节过强或不足，引起眼肌过度疲劳；
2 屈光参差：两眼屈光度相差2D以上，可造成视网膜成象及融合困难，使眼肌平衡失调；
上述原因可造成眼外肌及额、颞、或枕部肌肉持久收缩而引起头痛、眉弓痛，注视过久时加重，休息后减轻。
另外，工作紧张、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，还可引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生紧张性头痛。
防治方法：
1 检查有无屈光不正和不同视等，如有必须配镜予以矫正；有眼外肌不平衡者，可做眼肌训练；
2 注意眼睛保护，避免用眼过度，工作期间要暂时休息远望，或做眼保健操等，促进眼睛疲劳恢复。最好能调整好工作时间，不要持续用眼，这是保护眼睛的根本办法。
3 改善环境因素，如照明、工作对象（字迹过小等）等。
4 保证睡眠，中午可稍休息片刻，时间不易过长，以免转入深睡眠后，引起醒后头痛不适。
5饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。红润洁、珍珠明目液等是缓解视疲劳的眼水，可试用。
6 纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
7 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手指尖，放在头部最痛的地方，快速梳摩可达到止痛目的。
8 药物治疗：药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定（30~60mg/次）、西比林（ 5mg 晚1次）等。

头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，