UC知道我再有5天就要参加单位的田径100米和400米赛,不过由于这一段的训练,我有个问题想问答大家!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:15:19
我再有5天就要参加单位的田径100米和400米赛,不过由于这一段的训练,我现在的两条腿肌肉特别酸痛,我想请教大家,我应该是继续训练到参赛呢?还是休息几天呢?或者还有别的办法呢?我先谢谢大家了!
可以休息~调整身体状态.可以去慢跑,做一些简单的运动.至于腿的酸痛呢~你冲凉时可以用热水泡脚,或去泡下温泉.这可以使肌肉不会酸痛.(我可是体育特长生哦!)
肌肉特别酸痛的话就应该休息几天，让身体恢复到最佳状态，在比赛中发挥正常。